Диета кефир, чай и мёд


Диета кефир, чай и мёд



Диета простая и очень эффективная,а основные продукты рациона можно найти в любом магазине.Мед и кефир – прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов.Отличный способ сбросить пару килограммов за несколько дней – воспользоваться диетой, основанной на меде и кефире. Кроме того, кефир насыщает и очищает кишечник, в то время как мед дарит хорошее настроение, улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы. В сочетании с полноценным питанием эти продукты благотворно воздействуют на общее состояние организма. Однако при ограничении остальных групп продуктов рацион становится несбалансированным, что может отрицательно сказаться на здоровье и обмене веществ.
Такое меню сложно назвать обыкновенной диетой, скорее - это система питания для людей, желающих похудеть, но малыми жертвами. Запомните, что и когда нужно есть и попробуйте не отойти от правил. Вас ждет приятный итог.
Следите за своим самочувствием, при возникновении неблагоприятных симптомов перейдите на обычное щадящее питание.

Диета без спорта, как пиво без водки.



Физические упражнения обладают свойством изменять внешние формы тела и таким образом способствовать формированию эстетически совершенной красивой фигуры. Таким образом, занимаясь физкультурой, можно не только укрепить здоровье, но и достичь физического совершенства.  

1 день 

Завтрак. Чай, столовая ложка меда с добавлением орехов, инжира, лимона, изюма и т.п.
Обед. Едим все, что хотим (не объедаясь).
Полдник. Апельсин или грейпфрут.
Ужин. Кефир 1% жирности.

2 день

Завтрак. Чай с медом.
Обед. Полноценный.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.

3 день 

Завтрак. Чай с медом.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир.

4 день


Завтрак. Чай с медом.
Обед. Чай с медом.
Полдник. Чай с медом.
Ужин. Чай с медом.

5 день


Завтрак. Кефир.
Обед. Кефир.
Полдник. Кефир.
Ужин. Кефир. 

С 6 по 10 дни повторяем меню в обратном порядке.

За первую неделю можно потерять 4-5 кг.

Комментариев нет:

Отправить комментарий