Французская диета

Французская диета - французские женщины не толстеют, секрет питания для удовольствия

Любители изысканных блюд, благородных вин и соблазнительных десертов, француженки поражают весь мир своим изяществом, стройностью и прекрасным самочувствием. Французы относятся к приготовлению еды как к искусству, а к процессу ее поглощения – как к священному действию, доставляющему истинное удовольствие. Даже очень низкокалорийная диета в руках французских диетологов превращается в произведение искусства. Наверное, поэтому французская диета столь популярна.

Упражнения для похудения

Понедельник

Завтрак: черный кофе.
Обед: два яйца, листовой салат и помидор.
Ужин: кусок нежирного вареного мяса и листовой салат.

Вторник

Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира и листовой салат.

Среда

Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: жареная морковь на растительном масле, помидор и мандарин или апельсин.
Ужин: два яйца, нежирная колбаса и листовой салат.

Четверг

Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: одно яйцо, свежая морковь и сыр.
Ужин: фруктовый салат и кефир.

Пятница

Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба и помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.

Суббота

Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная курица и листовой салат.
Ужин: кусок вареного мяса.

Воскресенье

Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо и фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
Во время французской диеты рекомендуется пить кипяченую или негазированную минеральную воду, повторять диету разрешается только через шесть месяцев после предыдущего курса.